Por fin llegaron las vacaciones de verano y muchos padres se enfrentan a una pregunta común: ¿qué hacer con los hijos en los próximos meses?
La psicóloga Rosi Shakruka Mustri de Ostara recomienda algunos tips para brindarle a los pequeños un tiempo de descanso de calidad.
Y es que las y los alumnos vienen saliendo de una rutina difícil para ellos que involucra tareas, lecturas, conocimientos y muchas horas de aprendizaje.
La experta recuerda lo fundamental que es pasar unas vacaciones en las que exista un equilibrio entre el descanso y otras actividades.
Las vacaciones no son un problema que resolver, sino una oportunidad para reconectar”, dijo en entrevista con Ambas Manos.
Rosi compartió algunas recomendaciones clave para que este periodo no solo sea divertido, sino también emocionalmente nutritivo para los más pequeños.
1. El descanso es necesario. Después de un ciclo escolar cargado de horarios, tareas y demandas, los niños necesitan una pausa real. “No pasa nada si duermen más, si se aburren o no hacen algo productivo todo el día. Eso también es salud emocional”.
2. El poder del juego libre. Aunque los cursos de verano pueden ser una buena opción, no son obligatorios. “Jugar en casa, en el parque o en el jardín, sin estructuras ni instrucciones, estimula la creatividad, el vínculo y la expresión emocional”.
3. Rutina con libertad. No se trata de soltar todo. Rosi propone mantener una rutina flexible con horarios estables para dormir, comer y tener momentos tranquilos. Incluso sugiere alternar semanas de curso con días libres en casa.
4. Ver el arte como un aliado. Pintar, dibujar, escuchar música o simplemente crear algo con lo que haya en casa puede ser una herramienta terapéutica para niños y padres. Y claro, limitar el uso de pantallas: “No se trata de prohibir, sino de supervisar y acompañar”.
5. La importancia de estar presentes. Rosi recalcó que no es necesario gastar miles de pesos para que unas vacaciones sean valiosas.
Lo esencial es pasar tiempo juntos, escuchar, jugar y observar cómo están emocionalmente nuestros hijos”.
Shakruka Mustri afirmó que las vacaciones son una gran oportunidad para construir vínculos seguros con los hijos.
Tenemos que hacer que los niños se sientan vistos, escuchados y amados. Eso vale más que cualquier plan costoso o agenda llena”, dijo.
Por otro lado, si notas cambios en su comportamiento, como tristeza o enojo, recuerda que pedir ayuda también es parte del cuidado.
En la red Ostara hay especialistas que pueden acompañar estos procesos emocionales para las y los pequeños.
Aquí puedes ver la entrevista completa:
