En el marco del Día del Padre, la salud emocional de ellos es uno de los temas de los que poco se habla.
Vanessa Soria Guadarrama, psicoterapeuta de Ostara, conversó con Ambas Manos sobre los estereotipos a los que se suele encasillar a los tutores.
Y es que en la conversación sobre paternidad, casi siempre se menciona al padre ausente o del que sólo cumple el rol de proveedor.
Sin embargo, poco se profundiza en lo que realmente implica ser padre y cómo esto afecta su salud mental.
La experta señaló que se necesita ampliar esta visión y hablar de forma honesta sobre las emociones de los hombres que ejercen la paternidad.
A diferencia de las madres, los padres enfrentan más barreras sociales para expresar sus emociones.
La idea de que deben ser siempre fuertes, responsables y callados sigue muy presente. Esto puede hacer que muchos padres se sientan frustrados, ansiosos o incluso incapaces de ejercer su labor.
Al no saber cómo expresarlo, ese cúmulo de emociones se convierte en enojo y termina siendo la única salida aceptada.
Vanessa aclara que no hay un modelo ideal de cómo ser padre. La paternidad no viene con manual, se construye en el camino, se aprende y se transforma día a día con los hijos.
Recalcó que lo importante no es ser perfecto, sino estar presente, comunicarse, buscar apoyo y permitirse mejorar.
En su experiencia, muy pocos hombres llegan a terapia por temas relacionados directamente con la paternidad.
La mayoría acude a tratar temas de estrés laboral, problemas de pareja o ansiedad. Sin embargo, al profundizar en sus historias, casi siempre surgen temas vinculados al rol de ser padre.
No es común que lleguen por esto, pero sí es común que terminemos hablando de estas dificultades”, comentó la terapeuta.
La salud emocional del padre ¿por qué es importante?
Asimismo, compartió algunas recomendaciones para que los padres puedan cuidar su bienestar emocional sin que eso afecte su rol:
* Practicar la escucha activa y la comunicación con los hijos.
* Romper con los estereotipos impuestos por la sociedad.
* Entender que la paternidad se co-construye, no se impone.
* Buscar espacios para hablar del tema: terapia, grupos de apoyo, círculos de padres.
* Informarse sobre salud mental y no tener miedo a expresar lo que sienten.
* Evitar la culpa constante y darse permiso para equivocarse.
Como dato curioso, Vanessa reveló los resultados obtenidos de un estudio realizado a 10 niños en España.
La idea era encontrar las características del “papá ideal”. Las respuestas fueron claras: “el que juega con ellos”, “el que hace tareas” y “el que no trabaja tanto”.
Después, un actor representó ese rol, pero al decirles que tendrían que cambiar a su papá actual por él, los niños reaccionaron llorando y frustrados. Todos los pequeños mencionaron que no quería a otro papá, sino al suyo.
Este experimento demostró que “el mejor papá es el que está presente, el que ama, el que construye un vínculo emocional real con sus hijos”, más allá de las expectativas o ideales.
La especialista señaló que aunque el abandono paterno es una realidad en muchos hogares, también lo es el esfuerzo de muchos hombres que cumplen su rol con amor, compromiso y en equidad con las madres.
Por ello, es importante reconocer a esos padres que, día a día, buscan hacerlo lo mejor posible a pesar de las adversidades.
No se trata solo de exigirles más, sino también de dejar de poner toda la carga en las madres y permitir que los padres se reconozcan a sí mismos como figuras afectivas, presentes y válidas dentro de la crianza”, dijo.
Aquí puedes ver la entrevista completa:
